Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 marts 2019
|
49,7 kg
Indtil videre tabt: 5,3 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1042 kcal
|
Fedt: 33,97g | Prot.: 43,96g | Kulhyd.: 155,53g.
Morgenmad: Isopure Protein Isolate , Latter Йогурт по-Гречески, Клубника, Банан. Frokost: Коржик из Спельты, Кофе (из Молотых Зерен), Селянське Сливки 8%, Кленовый Сироп. Aftensmad: Сметана 20%, Корень Сельдерея, Брокколи на Пару, Dynamic Health Coconut Aminos, Дижонская Горчица, Смешанный Зеленый Салат, Авокадо, Премия Форель Слабосоленая. Snacks/Andet: Ичня Сгущенное Молоко, Миндаль, Сухие Жареные Очищенные Семечки, Клементины, Яблоки (без Кожи). mere..
|
|
1279 kcal
|
Motion:
Opvask - 5 minutter, Trapper (Trappemaskine) - 2 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 53 minutter, Hvile - 15 timer og 33 minutter, Sove - 7 timer og 27 minutter. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|