Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 marts 2019
|
61,8 kg
Indtil videre tabt: 9,4 kg.
Stadig tilbage: 8,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1411 kcal
|
Fedt: 37,46g | Prot.: 77,09g | Kulhyd.: 188,93g.
Morgenmad: Овсяноблин с Сыром, Кофе с Сахаром. Frokost: Алые Паруса Каша Перловая с Луком и Морковью, Каравай Батон Нарезной. Aftensmad: Алые Паруса Каша Перловая с Луком и Морковью, Творожная Запеканка с Бананом. Snacks/Andet: Bombbar Протеиновый Батончик Клубника. mere..
|
|
1979 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time, Vægtløftning (Moderat) - 1 time, Hvile - 14 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Wera Sokol's Vægt Historie
|