Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 31 marts 2019
|
84,9 kg
Indtil videre tabt: 21,8 kg.
Stadig tilbage: 0,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1794 kcal
|
Fedt: 77,60g | Prot.: 88,66g | Kulhyd.: 188,82g.
Morgenmad: Winiary Majonez Dekoracyjny, Kerrygold Cheddar Herzhaft, Lätta Halbfettmargarine, Ja! Fettarme Milch 1,5%, Weizenbrötchen, Gekochtes Ei. Frokost: Zucchini, Rama Cremefine 15%, Maximum Natur Hähnchen-Brustfilet Gebraten, McCain Frites Deluxe. Snacks/Andet: Banane, Kinder Schoko Bons White, Lindt Frühlingsmandeln, Nimm2 Fruchtbonbon. mere..
|
|
2515 kcal
|
Motion:
Sit-ups (Abdominal Øvelse) - 3 minutter, Løb (Jogge) - 8 km/t - 40 minutter, Hvile - 15 timer og 17 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 6,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|