Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 31 marts 2019
|
54,8 kg
Indtil videre tabt: 9,2 kg.
Stadig tilbage: 2,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
949 kcal
|
Fedt: 40,66g | Prot.: 75,34g | Kulhyd.: 86,61g.
Morgenmad: Кофе с Миндальным Напитком, Чернослив, VitaVinco Льняная Каша. Før frokost: Кофе с Миндальным Напитком, Свекла Вареная, Тыква. Frokost: Салат с Тофу , Киноа (Вареный), Петелинка Филе Бедра Цыплёнка-Бройлера. Eftermiddagsmad: Золотой Корешок Цикорий с Экстрактом Черники, Ашан Груша Вильямс. Aftensmad: Морской Окунь, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Efter aftensmad: Konigin Herbarium Чай «Здоровый Сон», Золотой Корешок Цикорий. Snacks/Andet: Кофе с Миндальным Напитком. mere..
|
|
1508 kcal
|
Motion:
Husarbejde - 2 timer, Hvile - 14 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|