Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 31 marts 2019
|
134 kg
Indtil videre tabt: 1 kg.
Stadig tilbage: 9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2431 kcal
|
Fedt: 92,58g | Prot.: 58,24g | Kulhyd.: 367,81g.
Morgenmad: Мёд, Фундук Сушеный, Киви, Мандарин, Овсяные Хлопья. Frokost: Компот Ягодный, Хлеб Черный, Винегрет, Рис с Овощами, Лобио, Гороховый Суп. Aftensmad: Грецкие Орехи, Финик, Чай с Лимоном, Рис Вареный, Салат из Помидоров и Огурцов. mere..
|
|
4812 kcal
|
Motion:
Boksning - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
amisheneff's Vægt Historie
|