Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 31 marts 2019
|
76,2 kg
Indtil videre tabt: 30,8 kg.
Stadig tilbage: 3,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1386 kcal
|
Fedt: 20,13g | Prot.: 75,98g | Kulhyd.: 231,23g.
Morgenmad: Envuelto de Maíz, Chocolyne Chocolate, Zumo de Limón. Frokost: Pechuga de Pollo sin Piel, Arroz Blanco, Frijoles Blancos (Cocidos), Papa Cocida. Aftensmad: Frijoles Blancos (Cocidos), Papa Cocida, Arroz Blanco. Snacks/Andet: Colanta Leche Deslactosada, Mangos, de la Cuesta Leche Entera, Colanta Leche en Polvo Descremada, Mazamorra, Perico, Arepa de Maíz Blanco, Banano. mere..
|
|
2167 kcal
|
Motion:
Løb (Jogge) - 8 km/t - 29 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 1 minut, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Linamgomez's Vægt Historie
|