Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 31 marts 2019
|
86,3 kg
Indtil videre tabt: 23,7 kg.
Stadig tilbage: 1,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1899 kcal
|
Fedt: 90,59g | Prot.: 77,95g | Kulhyd.: 189,00g.
Morgenmad: Weizenbrötchen, Bockwurst, Kaffee, Kaffee. Frokost: McDonald's Gitterkartoffeln, McDonald's Signature Bacon & Egg Beef. Snacks/Andet: McDonald's McFlurry Caramel Cookie, Active O2 Lemon. mere..
|
|
2641 kcal
|
Motion:
Kampsport - 10 minutter, Cykling - 30 minutter, Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 30 minutter, Hvile - 16 timer og 50 minutter, Sove - 6 timer. mere..
|
Tager 9,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Sandroich's Vægt Historie
|