Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 01 april 2019
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83,3 kg
Indtil videre tabt: 0,7 kg.
Stadig tilbage: 8,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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3043 kcal
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Fedt: 158,77g | Prot.: 220,38g | Kulhyd.: 173,21g.
Morgenmad: トップバリュ ロースハム, 卵白, ヤマキ めんつゆ, ジャガイモ（皮なし、塩なし、茹でる）, 白米（長粒、調理済み）. Frokost: 卵白, ヤマキ めんつゆ, 佃煮, イオン株式会社 ギリシャヨーグルト プレーン, 鶏胸肉(皮なし), 玄米ごはん. Aftensmad: 豚バラ. Snacks/Andet: フジパン スナックサンド 完熟トマト&とろ〜りチーズ, Musclepharm コンバットプロテインパウダー. mere..
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Tager 2,8 kg om Ugen
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