|
Еще немного🤞🏻Начинаю задумываться как потом держать вес🤔Но, как мне кажется, я привыкла к такому питанию, что и было главной целью 🙌🏻
|
52 kg
Indtil videre tabt: 6 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1267 kcal
|
Fedt: 34,85g | Prot.: 99,28g | Kulhyd.: 135,84g.
Morgenmad: Чай, Dr. Korner Хлебцы Медовые, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Global Village Огурцы Маринованные, Хлеб Бородинский, Макфа Макароны Отварные, Куриные Грудки (Жареные). Frokost: Epica Йогурт Манго-Семена Чиа, Монетка Хлопья Кукурузные Wellness, Первый Вкус Глазированный Сырок Сгущенка. Aftensmad: Первый Вкус Творог Деревенский 0%, Zero Сироп Маракуйя, Schwarz Протеиновый Батончик Vanilla . Snacks/Andet: Bodybar Протеиновый Батончик Крем-Брюле. mere..
|
|
1713 kcal
|
Motion:
Cykling - 1 time og 10 minutter, Hvile - 14 timer og 50 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,4 kg om Ugen
|