Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 november 2012
|
73 kg
Indtil videre tabt: 1 kg.
Stadig tilbage: 4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 12 november 2012:
|
2256 kcal
|
Fedt: 15,52g | Prot.: 24,84g | Kulhyd.: 504,82g.
Morgenmad: Havregrynsgröt, Jordgubbssylt, Naturell Yogurt med Blandad Frukt. Frokost: Varm Chokladmjölk. Aftensmad: Jordgubbssylt, Vitt Socker (Strösocker eller Bitsocker), Vitt Socker (Strösocker eller Bitsocker), Vitt Socker (Strösocker eller Bitsocker). Snacks/Andet: Jordgubbssylt. mere..
|
|
2162 kcal
|
Motion:
Dans (Hurtige Trin, Aerobic) - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|