Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 01 april 2019
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80,1 kg
Indtil videre tabt: 0,9 kg.
Stadig tilbage: 5,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1349 kcal
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Fedt: 58,45g | Prot.: 60,13g | Kulhyd.: 148,87g.
Morgenmad: Haferflocken mit Früchten, Cappuccino. Frokost: Grandiso Schoko Pudding, Erdbeeren mit Zucker, Netto Nudelauflauf Napoli. Aftensmad: REWE Zaziki, Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Aldi Gourmet Salami, Edeka Rucola. Snacks/Andet: Ice-Fantasy Stieleis Caramel. mere..
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2456 kcal
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Motion:
Træning - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
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stabil vægt
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