Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 01 april 2019
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86,9 kg
Indtil videre tabt: 28,1 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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3536 kcal
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Fedt: 125,48g | Prot.: 231,97g | Kulhyd.: 357,90g.
Morgenmad: Patinho Grelhado, Castanha de Caju (Casa Das Amêndoas), Seven Boys Pão Integral 12 Grãos Rico em Fibras, Itambé Leite em Pó Desnatado, Polenghi Requeijão Cremoso Cheddar. Frokost: Nestlé Kit Kat, Patinho Grelhado, Hiléia Macarrão Ninho (Cozido), Ovo, Soya Óleo de Soja . Aftensmad: Nestlé Kit Kat, Patinho Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Farofa. Snacks/Andet: Purê de Batatas (com Leite Integral e Manteiga), Arroz Branco (Cozido), Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Nescau Nescau Cereal, Itambé Leite em Pó Desnatado, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Mineirinho Pão de Queijo. mere..
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Taber 0,5 kg om Ugen
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