Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 02 april 2019
|
103 kg
Indtil videre tabt: 17 kg.
Stadig tilbage: 13 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2790 kcal
|
Fedt: 140,77g | Prot.: 192,75g | Kulhyd.: 192,39g.
Morgenmad: Jabłko, Kuchnia Lidla Lecremeux De Argent, Biedronka Masło Ekstra, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Kawa, Społem Chleb Żytni Razowy. Frokost: Schab Gotowany, Jabłko. Aftensmad: Pietruszka, Biedronka Ryż Brązowy, Żołądki Drobiowe, Piątnica Śmietana 12%, Rzepakowy Olej Roślinny, Gotowane Buraki (z Surowych), Fasola Biała Gotowana. Snacks/Andet: Śledź Opiekany w Zalewie Octowej, Piątnica Śmietana 36%, Kawa. mere..
|
|
3104 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 30 minutter, Husarbejde - 2 timer, Hvile - 13 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 5,6 kg om Ugen
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|