AdityaDpr's Dagbog, 02 apr 19

done that, sehari bisa turun 1 kg :') 

hahahha... bener itu emang ekstrim tpi menjanjikan :v @draurora 

water fastingnya aq only 18 hours... dan 10 hr doank... 

ada gitu puasa gak minum air? gak seret? dan terbukti baguskah utk kesehatan? 

@raylein water fasting itu maksudnya cuma minum air putih aja, bukan gak minum air putih. hasil riset yang aku baca2 masih abu2, bertolak belakang sama teori diet yang sehat, tapi cukup banyak yang praktekkan dan gak ada keluhan kecuali bilang "3 hari pertama itu yang paling sulit". 

rencana berapa hari nih kak ngejalaninnya? 

@michjuanita. Oh gituu. Aku juga pakai water fasting berarti hanya saja gk pure karna makan buah yg memperlancar BAB jg. Karena tujuan ku cuma utk tau berat asli sekarang berapa. (Kalau melakukan diet normal yg masih makan asin2 dan gula buatan menurutku beratnya blm asli karena pasti masih ada timbunan sampah makanan di perut). Biasanya aku lakuin cuma seminggu full. Hhe 

@raylein kalau masih makan buah mungkin sebutannya detoks aja kali ya, water fasting benar2 gak boleh konsumsi kalori, buah kan kalorinya termasuk tinggi, di atas 50 kalori. Kalau mau water fasting yang boleh dikonsumsi cuma air putih, teh tawar, dan kopi hitam. 

target ku 7 hari jdi doain ya.. 

ada kok yg ngg makan sm ngg minum, dry fasting, tp ngg bs lama2 dan sering2.  

olahraga kah??? 

@adityadpr semoga berhasil dan sehat ya 😁 

@anakrahwana manusia bisa bertahan hidup tanpa air 2-4 hari, kalau bertahan lebih lama dari itu bisa dibilang beruntung. Bukannya gak boleh sering2, tapi gak boleh kecuali dalam keadaan mendesak (terjebak di jurang/gurun yang ga ada akses makanan dan air). 

kalo aku jelas pingsan latihan ku berat, ntr pas latihan ketiban beban berabe😑😑😑 

@michjuanita ngg jg sih, ada beberapa praktisi fitnes yg nyaranin tiap bulan paling ngg 1 ato 2 hari dry fasting, jd bukan krn terpaksa di gurun..hehehe https://youtu.be/VUsRld1K8Eo  

Oooh baru tau, makasih infonya. Asal jangan lupa aja itu dibilangin "use with extreme caution", kalau punya penyakit2 tertentu konsultasi sama dokter dulu 😁