Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 02 april 2019
|
81 kg
Indtil videre tabt: 5,3 kg.
Stadig tilbage: 1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1121 kcal
|
Fedt: 58,25g | Prot.: 71,01g | Kulhyd.: 81,20g.
Morgenmad: Maricota Pao de Queijo Lanche, Banana Nanica, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido). Frokost: Estrogonofe de Frango. Aftensmad: Carne de Vaca da Fraldinha (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Batata Doce, Ovo Cozido. Snacks/Andet: Abacate. mere..
|
|
3280 kcal
|
Motion:
Idræt - 30 minutter, Bodybuilding - 1 time og 40 minutter, Hvile - 15 timer og 50 minutter, Sove - 6 timer. mere..
|
Taber 0,6 kg om Ugen
|
|
|
|
|
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
diego.diego's Vægt Historie
|