Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 03 april 2019
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71,2 kg
Indtil videre tabt: 21,8 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1958 kcal
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Fedt: 82,48g | Prot.: 70,84g | Kulhyd.: 230,38g.
Morgenmad: Burger Landknäcke Sesam, REWE Bäcker Brötchen, Rügenwalder Mühle Vegetarischer Schinken Spicker Schnittlauch, REWE Feine Welt Würzige Ziege, Banane, Kaffee mit Milch. Frokost: Corny Nussvoll Dreierlei Nuss & Karamell, Banane. Aftensmad: Acentino Balsamico Di Modena, Florette Feldsalat. Snacks/Andet: Speiseeis, Beavita Mango Lassi, Alpro Bio Kokosnuss, Dextro Energy Riegel Joghurt, Corny Nussvoll Dreierlei Nuss & Karamell. mere..
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2316 kcal
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Motion:
Træning (Motionscenter) - 1 time og 40 minutter, Hvile - 17 timer og 5 minutter, Sove - 5 timer og 15 minutter. mere..
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Tager 2,8 kg om Ugen
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