Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 03 april 2019
|
66 kg
Indtil videre tabt: 4,9 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2554 kcal
|
Fedt: 87,49g | Prot.: 113,64g | Kulhyd.: 260,64g.
Morgenmad: Café Expresso, Auchan Fromage Blanc 20%, Café Expresso, Graines de Chia Séchées, Croissant aux Amandes, Mandarine. Frokost: Picard Tarte aux Abricots , Nestlé Grand Chocolat Intense 70%, Café Expresso, Sensations d'Asie Samoussas Poulet, Heineken Bière, Nem, Riz Basmati (Cuit), Tempura de Crevettes. Aftensmad: Casino Amandine aux Poires, Vin Rosé, Crevette Cuite ou Grillée. Snacks/Andet: Café Expresso, Brioche Pasquier Pain au Lait, Brioche Pasquier Pain au Lait. mere..
|
|
2352 kcal
|
Motion:
Sauna - 15 minutter, Bodybuilding - 23 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 56 minutter, Vélo - 1 time og 7 minutter, Hvile - 13 timer og 19 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Bernardj67's Vægt Historie
|