Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 03 april 2019
|
102 kg
Indtil videre tabt: 18 kg.
Stadig tilbage: 12 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
3277 kcal
|
Fedt: 150,04g | Prot.: 204,54g | Kulhyd.: 292,14g.
Morgenmad: Jajko, Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Ser Gouda, Społem Chleb Żytni Razowy, Biedronka Masło Ekstra, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Kawa. Aftensmad: Pepsi Pepsi, Zott Kefir, Ketchup, Mielone kapusta pieczarki ziemniaki, Bulion z Kury/Kurczaka, Biedronka Olej Wyborny Rzepakowy, Fasola Biała Gotowana, Gotowane Buraki (z Surowych), Piątnica Śmietana 12%. Snacks/Andet: Sernik królewski, Truskawki, Piątnica Śmietana 36%. mere..
|
|
2801 kcal
|
Motion:
Shopping - 30 minutter, Dagligvarer - 15 minutter, Køre - 30 minutter, Husarbejde - 1 time, Hvile - 13 timer og 45 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 7 kg om Ugen
|
 Kommentarer
klątwa teściowej popuściła 😄
03 apr 19 af medlem: gating
|
Znaczy skonczyły się zapasy którymi obdarzyla zięciunia ? 😁😁
03 apr 19 af medlem: fatslawio
|
Akurat nic nie wyszabrowałem wiec pewnie dlatego taki szybki efekt😁
03 apr 19 af medlem: gating
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|