Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 03 april 2019
|
53,5 kg
Indtil videre tabt: 4,5 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1116 kcal
|
Fedt: 40,79g | Prot.: 74,24g | Kulhyd.: 109,93g.
Morgenmad: Harry Chia Balance Sandwich, Arla Kaergarden Gesalzen, Kaufland Prosciutto Cotto. Frokost: Trudella Puten-Formfleischschnitte Art Cordon Bleu, Edeka Mischgemüse. Aftensmad: Trudella Puten-Formfleischschnitte Art Cordon Bleu, Mandarine, Haferflocken, Dr. Oetker Kirschgrütze, K-Classic Skyr Pur. Snacks/Andet: Muffin, Kaffee. mere..
|
|
1810 kcal
|
Motion:
Sidde - 4 timer, Massage - 1 time, Se TV - 2 timer, Madlavning - 1 time og 10 minutter, Opvask - 30 minutter, Husarbejde - 1 time og 10 minutter, Køre - 1 time, Sove - 9 timer, Hvile - 4 timer og 10 minutter. mere..
|
Tager 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|