Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 03 april 2019
|
95 kg
Indtil videre tabt: 5 kg.
Stadig tilbage: 40 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1239 kcal
|
Fedt: 40,18g | Prot.: 94,68g | Kulhyd.: 124,87g.
Morgenmad: Кофе (Растворимое), Dr. Korner Хлебцы Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян, Valio Сыр Ольтермани 17%. Frokost: Индейка Отварная, Мистраль Гречка Отварная. Aftensmad: Valio Сыр Ольтермани 17%, Лимонный Сок, Красный Листовой Салат, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Домик в деревне Ряженка 3,2%. Snacks/Andet: Фрутоняня Пюре из Яблок и Груш, Vici Крабовые Палочки Охлаждённые, Красный Листовой Салат, Помидоры, Огурец (с Кожурой). mere..
|
|
2913 kcal
|
Motion:
Træning - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
kseniaatikhonova's Vægt Historie
|