Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 03 april 2019
|
72,4 kg
Indtil videre tabt: 4,7 kg.
Stadig tilbage: 4,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1422 kcal
|
Fedt: 56,12g | Prot.: 81,81g | Kulhyd.: 148,97g.
Morgenmad: Oatmeal, Honeycrisp Apples, Heavy Whipping Cream, Granulated White Pure Cane Sugar, Coffee. Frokost: Chicken Breast, Hunt's Fire Roasted Diced Tomatoes, Spaghetti. Aftensmad: Skippy Creamy Peanut Butter, Honeycrisp Apples. Snacks/Andet: Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Part Skim Mozzarella Cheese, Nabisco Belvita Chocolate Breakfast Biscuits. mere..
|
|
1891 kcal
|
Motion:
Strækning (Yoga) - 5 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time og 20 minutter, Hvile - 16 timer og 35 minutter, Sove - 6 timer. mere..
|
Taber 3,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
TheMartinsNest's Vægt Historie
|