Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 april 2019
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82,4 kg
Indtil videre tabt: 3 kg.
Stadig tilbage: 3,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1696 kcal
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Fedt: 66,84g | Prot.: 63,56g | Kulhyd.: 219,59g.
Morgenmad: Gekochtes Ei, Gurke (Geschält), Cocktailtomaten, REWE Avocado, Latte Macchiato. Frokost: Gut & Günstig Rote Grütze, Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5% Fett%, Thermomix Kartoffelsuppe. Aftensmad: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Snacks/Andet: Ikea Haferkekse, Katjes Grün-Ohr Hase, Gut & Günstig Körniger Frischkäse, Erdbeeren, Jeden Tag Salzbrezel. mere..
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2366 kcal
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Motion:
Cykling (Normal Tempo) - <16 km/t - 1 time og 21 minutter, Hvile - 15 timer og 39 minutter, Sove - 7 timer. mere..
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Taber 0,7 kg om Ugen
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