Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 november 2012
|
73 kg
Indtil videre tabt: 1 kg.
Stadig tilbage: 4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 15 november 2012:
|
1736 kcal
|
Fedt: 36,72g | Prot.: 36,31g | Kulhyd.: 311,74g.
Morgenmad: Havregryn, Jordgubbssylt. Frokost: Honung, Mjölk 2% Fett, Kaffe (Bryggt på Kaffepulver). Aftensmad: Fullkornsbröd. Snacks/Andet: Avokado, Kolasås. mere..
|
|
2162 kcal
|
Motion:
Dans (Hurtige Trin, Aerobic) - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|
|
|
|
|
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|