Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 april 2019
|
72,8 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 12,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1143 kcal
|
Fedt: 47,05g | Prot.: 104,55g | Kulhyd.: 77,13g.
Morgenmad: Ovo Cozido, Clara de Ovo, Integralmedica Protein Crisp Bar Trufa de Maracujá. Frokost: Salada Verde Mista, Macarrão, Carne. Aftensmad: Banana-Maçã, Clara de Ovo, Ovo Cozido. Snacks/Andet: Cacau Show Chocolate Ao Leite Diet, Clara de Ovo, Ovo Cozido, Proteína, Água, Água, Água, Atlhetica Whey Protein. mere..
|
|
2124 kcal
|
Motion:
Vandre - 25 minutter, Vægtløftning (Moderat) - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 5 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 10,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Nauila Prachedes's Vægt Historie
|