體重50.2kg BMI18.9 體脂肪率24.6% 骨格筋率27.8% 基礎代謝1141kcal 內臟脂肪2 身體年齡28歲
|
50,2 kg
Indtil videre tabt: 4,4 kg.
Stadig tilbage: 2,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
3870 kcal
|
Fedt: 146,88g | Prot.: 150,89g | Kulhyd.: 410,04g.
Morgenmad: 全聯 三明治吐司. Frokost: 炒高麗菜, 蒸蛋, 白飯, 叉燒肉, 炒菠菜, 蘿蔔乾, 炒青菜, 炒高麗菜, 海南雞飯, 海帶(加醬油). Aftensmad: 味王 麻油雞湯麵, 八方雲集 古早味湯麵. Snacks/Andet: 星巴克 (Starbucks) 經典起司蛋糕. mere..
|
Tager 3,5 kg om Ugen
|