|
Uma semana de meio foco na dieta, mas retorno aos treinos!
Aos poucos vou voltando a atividade padrão e mantendo uma rotina bem apertada durante a semana com meu lixo no fds. Vamos em frente que ainda dá para chegar no Carnaval de 2020 com algum shape! kkkk
|
99 kg
Indtil videre tabt: 7 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: 100%.
|
|
1667 kcal
|
Fedt: 90,66g | Prot.: 141,75g | Kulhyd.: 63,68g.
Morgenmad: Bolo de Caneca. Frokost: Peito de Frango. Aftensmad: Sadia Linguiça Calabresa Defumada, Ovo, Amafil Massa para Tapioca. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|