Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 april 2019
|
52,7 kg
Indtil videre tabt: 15,3 kg.
Stadig tilbage: 2,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1778 kcal
|
Fedt: 96,02g | Prot.: 39,15g | Kulhyd.: 195,93g.
Morgenmad: Lorenz Laugen Cracker, Dolce Gusto Cappuccino. Frokost: Alnatura Nougat Schoko Eier, Kartoffelgulasch, Kirschkuchen, Schlagsahne. Aftensmad: Eisbergsalat, Mischkornbrot, Stockmeyer Leberwurst Fein. mere..
|
|
1943 kcal
|
Motion:
Vaske Tøj - 15 minutter, Rengøring - 30 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time og 30 minutter, Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 1 time, Madlavning - 40 minutter, Betten - 15 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 8 timer og 20 minutter, Se TV - 3 timer og 30 minutter. mere..
|
stabil vægt
|
 Kommentarer
Heute war Sport Tag 😄Gymnastik 1Stunde und 🏃🐾7km euch einen schönen Donnerstag Abend 😘🙋
04 apr 19 af medlem: emmra
|
04 apr 19 af medlem: babs-muc
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|