Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 april 2019
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48,6 kg
Indtil videre tabt: 0,5 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1398 kcal
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Fedt: 61,98g | Prot.: 64,59g | Kulhyd.: 147,64g.
Morgenmad: Sadia Mussarela, Marilan Magic Toast Light, Pullman Pão Tradicional. Frokost: Café com Açúcar, Arroz Branco (Cozido), Abobrinha Refogada, Quero Feijão Carioca , Alhos-Poró. Aftensmad: Parmalat Leite Integral, Biscoito, Arroz Branco (Cozido), Abobrinha Refogada, Ovo Cozido. Snacks/Andet: Sadia Mussarela, Cacau em Pó (Não Adocicado), Parmalat Leite Integral, Sadia Mussarela. mere..
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1541 kcal
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Motion:
Bodybuilding - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
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Tager 1,2 kg om Ugen
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SraJensen's Vægt Historie
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