|
Вчера была съедена Консерва "Сайра натуральная" . Несколько соленая. Итог : +0,4 кг, за счёт воды.
|
67,5 kg
Indtil videre tabt: 2,1 kg.
Stadig tilbage: 7,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1502 kcal
|
Fedt: 58,13g | Prot.: 111,12g | Kulhyd.: 139,07g.
Morgenmad: Авида Молоко 1,5%, Кофе Paulig Presidentti Кофе Молотый, Каждый День Абрикос Сушеный, Каждый День Чернослив Сушеный, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Мистраль Отруби Овсяные. Frokost: Зеленый Листовой Салат, Здрава Масло Подсолнечное Нерафинированное, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. Aftensmad: Ашан Филе Трески, Ашан Филе Трески, Цветная Капуста. Snacks/Andet: Зеленый Горошек (Замороженный), Dr. Korner Хлебец Медовый, Красное Яблоко, Мёд, Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский, Мёд, Авида Молоко 1,5%, Greenfield Чай Черный, Авида Молоко 1,5%, Помидоры, Яйцо, Optimum Nutrition Рыбий Жир. mere..
|
|
432 kcal
|
Motion:
силовая тренировка - 1 time og 30 minutter, Apple Health - 22 timer og 30 minutter. mere..
|
Tager 2,8 kg om Ugen
|