Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 april 2019
|
59,5 kg
Indtil videre tabt: 6,5 kg.
Stadig tilbage: 0,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1918 kcal
|
Fedt: 68,82g | Prot.: 74,29g | Kulhyd.: 257,61g.
Morgenmad: Главпродукт Смородина Протертая с Сахаром, Кофе, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Fazer Хлеб Бездрожжевой, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные, Крыжовник, Карусель Сыр Эдам. Frokost: Помидоры Черри, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Aftensmad: Чай, Fazer Хлеб Бездрожжевой, Русское Море Горбуша Запеченная. Snacks/Andet: Север Торт Марракеш, Север Торт Киевский, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Киви, Кофе. mere..
|
|
1942 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Strækning (Yoga) - 55 minutter, Body Pump - 55 minutter, Hvile - 13 timer og 10 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|