Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 05 april 2019
|
59,6 kg
Indtil videre tabt: 8,8 kg.
Stadig tilbage: 1,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1801 kcal
|
Fedt: 69,56g | Prot.: 123,07g | Kulhyd.: 142,78g.
Morgenmad: Epica Йогурт Манго-Семена Чиа, Куриное Филе Вареное, Bonfesto Рикотта Лайт, Домик в деревне Молоко 2,5%, Nespresso Кофе, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Вафельные Лайт, Fazer Хлебцы Овощи-Микс с Капустой и Морковью, Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом, Помидоры Черри. Frokost: Большая Кружка Молоко 2,5%, Американо, Пеликан Рис Отварной, Яйцо, Бифштекс, Виктория Винегрет с Фасолью. Aftensmad: Апероль Шприц, Курица Вареная. Snacks/Andet: Растишка Творожок, Шарлотка, Nespresso Кофе, Домик в деревне Молоко 2,5%. mere..
|
|
1826 kcal
|
Motion:
Motionscykel - 40 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 20 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 30 minutter, Hvile - 15 timer, Sove - 7 timer og 30 minutter. mere..
|
Tager 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|