Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 05 april 2019
|
71,4 kg
Indtil videre tabt: 6,6 kg.
Stadig tilbage: 13,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1421 kcal
|
Fedt: 45,29g | Prot.: 75,61g | Kulhyd.: 176,16g.
Morgenmad: Молочная Сказка Сыр Плавленный Ломтевой "Голландский", Ржаные Хлебцы, Спеленок Пюре Чернослив, Кофе с Молоком, Венские вафли творожные. Frokost: Свекла с Чесноком и Майонезом, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Чечевица Вареная. Aftensmad: Сахар, Кофе с Молоком, Варенька Варенье Абрикос, Фермер-Центр.Рф Хлебцы Кукурузные с Морской Солью. Snacks/Andet: Россия Щедрая Душа Шоколад Российский Тёмный, Савинов Желе Вкус Апельсина. mere..
|
|
2309 kcal
|
Motion:
Vandre - 1 time og 30 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 7 timer. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Dolinina15's Vægt Historie
|