Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 05 april 2019
|
66 kg
Indtil videre tabt: 9 kg.
Stadig tilbage: 18 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
703 kcal
|
Fedt: 13,62g | Prot.: 28,57g | Kulhyd.: 126,08g.
Morgenmad: Jeruk, Kepala Djenggot Teh Hijau, Apel. Frokost: Saori Saus Tiram, Lobak, Kobe Bon Cabe Sambal Tabur, Tahu Kukus, Bawang Merah, Wortel, Oyong, Sawi Dimasak (dari Segar), Tahu. Snacks/Andet: Ubi Jalar (Manis), Ubi Jalar (Manis). mere..
|
|
1694 kcal
|
Motion:
Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 14 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|