Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 05 april 2019
|
72,1 kg
Indtil videre tabt: 6,9 kg.
Stadig tilbage: 15,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1656 kcal
|
Fedt: 60,59g | Prot.: 68,92g | Kulhyd.: 211,19g.
Morgenmad: Зеленый Чай, Биокор Шрот Расторопши, Магнит Катлама с Маком. Frokost: Индейка Тушеная с Овощами, Увелка Чечевица Зелёная. Aftensmad: Огурцы Кислого Рассола, Велком Сардельки Свиные, Гречка Отварная. Snacks/Andet: Любятово Хлебцы с Гречихой. mere..
|
|
2168 kcal
|
Motion:
Vandre - 40 minutter, Pilates - 1 time, Hvile - 14 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 4,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|