|
Едим и трениям
|
63,7 kg
Indtil videre tabt: 7,3 kg.
Stadig tilbage: 3,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1787 kcal
|
Fedt: 95,44g | Prot.: 67,30g | Kulhyd.: 179,57g.
Morgenmad: Кофе, Сметана , Сгущенка, Творог 9%, Мёд, Курага, Геркулес Овсяные Хлопья, Сливочное Масло. Frokost: Хлеб Черный, Селедка, Сосиски Молочные, Картофельное Пюре. Aftensmad: Домик в деревне Молоко 3,2%. Snacks/Andet: Ашан Зефир с Печеньем в Шоколаде. mere..
|
|
2102 kcal
|
Motion:
Основной обмен - 6 timer, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 2 timer, Træning - 1 time, Apple Health - 15 timer. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|