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昨日は鳥貴族でむっちゃ食べてしまった。
今日のトレーニングはいつもより集中しよう…
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45,9 kg
Indtil videre tabt: 7,7 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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937 kcal
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Fedt: 17,07g | Prot.: 103,37g | Kulhyd.: 91,29g.
Morgenmad: プレーンヨーグルト, 豆ご飯, コーヒー, マイプロテイン チョコレートスムース, サラダ. Frokost: ザバス ミルクプロテイン脂肪0ココア風味. Aftensmad: 味噌汁, かつおのたたき, たけのこご飯. Snacks/Andet: マイプロテイン チョコレートスムース, チロルチョコ コーヒーヌガー. mere..
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Tager 2,1 kg om Ugen
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