Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 06 april 2019
|
67,9 kg
Indtil videre tabt: 0,1 kg.
Stadig tilbage: 14,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1183 kcal
|
Fedt: 30,35g | Prot.: 53,81g | Kulhyd.: 188,57g.
Morgenmad: Buah Naga, Apel. Frokost: Madu, Quaker Instant Oatmeal, Telur, Kelapa Kering. Aftensmad: Paprika Kuning Manis, Paprika Merah Manis, Brokoli Dimasak (Lemak tidak Ditambahkan dalam Masakan), Wortel Dimasak, Udang. Snacks/Andet: Quaker Instant Oatmeal, Madu, Telur, Telur, Kelapa Kering, Madu, Quaker Instant Oatmeal, Buah Pir. mere..
|
|
1749 kcal
|
Motion:
Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 17 minutter, Sove - 6 timer, Hvile - 17 timer og 43 minutter. mere..
|
Taber 0,0 kg om Ugen
|
 Kommentarer
ikut nyimak saya juga begitu mba
05 apr 19 af medlem: surkiyani
|
05 apr 19 af medlem: ida royani
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
ida royani's Vægt Historie
|