|
Sebelum nikah 55kg
Nikah 2 bln 60kg
Hamil 9 bln 80kg
Lahiran cuma turun 5kg jadi 75
Dan sekarang menyusui 8 bln 70kg
pengen balik ke 60 lah minimal biar gak kayak gentong2 bgt 😂🤲
|
70 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 10 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1282 kcal
|
Fedt: 50,61g | Prot.: 61,03g | Kulhyd.: 150,45g.
Morgenmad: Kraft Cheddar Cheese, Quaker Instant Oatmeal. Frokost: Kerupuk Makanan Ringan, Mie Bakso. Aftensmad: Daging Sapi Rebus dengan Kentang dan Sayuran (Termasuk Wortel, Brokoli, dan / atau Sayuran Berdaun Hijau Gelap) dalam Saus Tomat, Telur Puyuh, Nasi Putih. Snacks/Andet: Tahu Goreng, Pepaya. mere..
|
|
1877 kcal
|
Motion:
Aerobic - 15 minutter, Rive Blade - 5 minutter, Amning - 35 minutter, Hvile - 15 timer og 5 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|
 Kommentarer
sama.. 😁 masih menyusui kah mb?
05 apr 19 af medlem: risamhey
|
iya masih menyusui nih, tp badan stuk gak turun2 jadi baru mulai diet seminggu ini heheh .. mari berjuang bareng2 mbak ehehe
05 apr 19 af medlem: Pitaazkiya
|
05 apr 19 af medlem: risamhey
|
istri sy jg begitu, pd saat menyusui malah berkurang trus berat badanny, malah semakin langsing, karna menyusui..
06 apr 19 af medlem: Imam_15
|
@imam: iya kan soalnya sebagian kalori kebuang kalo menyusui ehehehe ,
06 apr 19 af medlem: Pitaazkiya
|
same story. aku pun sebelum nikah 50, 6bulan nikah udah 62. hamil sampai 80. habis lahiran cm -5 😭 anak 2 tahun baru -10. masih bnyak PR 😣 aku baru mulai sihhh semoga bs balik kayak dulu sebelum nikah. Aamiin. semangattt yah kita 💪
11 aug 20 af medlem: ZAKIKUKEKO
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Pitaazkiya's Vægt Historie
|