Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 06 april 2019
|
110,7 kg
Indtil videre tabt: 18,8 kg.
Stadig tilbage: 55,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2025 kcal
|
Fedt: 102,73g | Prot.: 77,81g | Kulhyd.: 204,86g.
Morgenmad: Простоквашино Молоко Отборное 3,5%, Zott Monte Snack, Каравай Хлеб Черный Столовый, Hochland Творожный Сыр с Зеленью, Jacobs Кофе 3 в 1 Классика. Frokost: Суши Маркет Калифорния, Суши Маркет Филадельфия, Суши Маркет Лава, Суши Маркет Ролл Мореман, Добрый Сок Томатный, Холодушка Русский Холодец, Суши Маркет Кунжутный Соус. Snacks/Andet: 7UP 7Up. mere..
|
|
3819 kcal
|
Motion:
хотьба - 2 timer, тренировка - 1 time og 15 minutter, Hvile - 12 timer og 45 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 4,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|