Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 november 2012
|
126,4 kg
Indtil videre tabt: 11,3 kg.
Stadig tilbage: 21,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 17 november 2012:
|
2699 kcal
|
Fedt: 107,74g | Prot.: 134,60g | Kulhyd.: 290,95g.
Morgenmad: Espresso, Orangensaft, Delikatess Hähnchenbrust, Salami, Hartgekochtes Ei, Semmel. Frokost: Semmel, Rindergulasch. Aftensmad: Kartoffelgratin, Parmesan (Geschreddert), Pfannengemüse Rustikale Art, Rinderfilet (Abgespeckt zu 0,3 cm Fett). Snacks/Andet: Multivitaminsaft, Vanillemilchshake, Jellybeans, Wasser (in Flaschen). mere..
|
|
3564 kcal
|
Motion:
Dans (Langsomme Trin) - 1 time, Shopping - 30 minutter, Hvile - 14 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|