|
Mengubah Pola Makan, Pola Tidur, Aktivitas Di Rumah, dan Olahraga dalam waktu 3 MINGGU ... uhui semangatttt .. baru join ft akhir Maret jadi agak kacau catatan bb nya
|
80 kg
Indtil videre tabt: 2 kg.
Stadig tilbage: 30 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
444 kcal
|
Fedt: 28,86g | Prot.: 42,39g | Kulhyd.: 0,61g.
Aftensmad: Bakso dengan Saus (Campuran). mere..
|
Taber 2,3 kg om Ugen
|