phideta's Dagbog, 07 apr 19

Guten Morgen! Ich wünsche Euch einen wunderschönen und entspannten Sonntag 🙋☕🥛🍵
Bin mit dem Gewicht ganz zufrieden ... nehme jetzt seit einer Woche eine Gestagen- Pille, Umdekorierung (😁 Danke @leezah) gerade beendet, wenig Sport, dafür umso mehr Kuchen (backen), unregelmäßige Mahlzeiten ... ich hatte mit einem + gerechnet ... und damit sind nun auch die -45 kg geknackt 😀

82,4 kg Indtil videre tabt: 45,1 kg.    Stadig tilbage: 0 kg.    Kost fulgt: Rimeligt godt.

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1197 kcal

Fedt: 64,20g | Prot.: 110,47g | Kulhyd.: 130,91g.   Morgenmad: Eisbergsalat, Gekochtes Ei, Gut & Günstig Traditioneller Schweinebraten, REWE Kassler, Milkana Leichte Vielfalt, Gurke (mit Schale), Aldi Paprika, Exquisa Exquisa Fitline Kräuter 0,2% Fett, Kohlrabi, Wasa Mjölk, Allfair Dinkel-Reiswaffeln, Harzbube Stangenkäse, Tassimo Café Crema, Tassimo Café Crema, Tassimo Café Crema. Frokost: Tassimo Café Crema, Protein-Rührkuchen Ananas- Kokos, Schoko- Küchlein. Aftensmad: Landjunker Hackbällchen, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0.1% Fett, Gekochter Blumenkohl (Fettfrei gekocht), Hofmaier Puten-Brustfilet, Aldi Paprika, Gurke (Geschält), Gekochtes Ei, Kohlrabi, Eisbergsalat, Das Gesunde Plus Vitamin B Komplex Depot-Kapseln, Das Gesunde Plus Magnesium Brausetablette. Snacks/Andet: Lord Nelson Hagebuttentee mit Hibiskus, Lidl Protein Bar Erdbeer Kakao Crisp. mere..

1560 kcal

Motion: Google Fit - 24 timer. mere..