Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 april 2019
|
56,6 kg
Indtil videre tabt: 3,7 kg.
Stadig tilbage: 0,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1525 kcal
|
Fedt: 63,27g | Prot.: 101,57g | Kulhyd.: 132,58g.
Morgenmad: Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Jardin Кофе Растворимый, Сиртаки Сыр для Греческого Салата Original, Grassan Сыр Лёгкий 30%, Meggle Мягкий Сыр Creme Blanche, Жареное Яйцо без Жира, Чернявский Хлебозавод Зерновой Хлеб, Черновский Хлебозавод Хлеб «Станичный», Витаминная Смесь, Царь Хлопья 4 Злака. Frokost: Лимон, Bucheron Горький Шоколад с Клюквой, Клубникой и Фисташками (72%), ЯНТА Горчица Русская, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Jardin Кофе Растворимый, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Meggle Мягкий Сыр Creme Blanche, Черновский Хлебозавод Хлеб «Станичный», Салат с Горбушей, Здоровое Меню Многозерновые Макароны, Яйцо, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%. Aftensmad: Голень Индейки, Просто Натурально Весенняя Смесь. Snacks/Andet: Фермерское Подворье Кефир 1%, ВкусВилл Сибирские Отруби, Лимон, Чай с Лимоном, Имбирь, Гранола 4, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Jardin Кофе Растворимый. mere..
|
|
823 kcal
|
Motion:
Cardio - 40 minutter, Vægtløftning (Moderat) - 40 minutter, Apple Health - 22 timer og 40 minutter. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Shaine_13's Vægt Historie
|