Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 08 april 2019
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52,4 kg
Indtil videre tabt: 2,1 kg.
Stadig tilbage: 4,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1249 kcal
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Fedt: 36,69g | Prot.: 72,43g | Kulhyd.: 160,29g.
Morgenmad: 塩, オリーブオイル, コーヒー, 卵焼き, 鶏胸肉(皮なし), 玄米ごはん, トマト, オクラ, 人参, カボチャの煮物, レタス. Frokost: ピエトロ ピエトロドレッシンググリーン, ダイドードリンコ 大人のカロリミット はとむぎブレンド茶, さば水煮, ファミリーマート 1/2日分の野菜が摂れるスープ, MaxValu レタスのサラダ, 調理したなす, サツマイモ, おかめ納豆 国産中粒納豆. Aftensmad: 乾燥プルーン, 豚レバー, わかめ, 紀文 はんぺん, かけうどん. Snacks/Andet: りんご（皮なし）. mere..
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1636 kcal
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Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 38 minutter, Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 50 minutter, Vægtløftning (Moderat) - 21 minutter, Hvile - 14 timer og 11 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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stabil vægt
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