Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 08 april 2019
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51 kg
Indtil videre tabt: 7 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1234 kcal
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Fedt: 27,51g | Prot.: 96,11g | Kulhyd.: 148,67g.
Morgenmad: Banane, Aldi Eiweißbrot (35g). Frokost: K-Classic Sauerkirschen, Borchers Kokosblütenzucker, Kaufland Speisequark Magerstufe, Ei. Aftensmad: Döner Kebab. Snacks/Andet: Kaufland Speisequark Magerstufe. mere..
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Taber 2,1 kg om Ugen
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 Kommentarer
Guten morgen Dreja na da hast du ja schon einiges erreicht, da kannst du stolz drauf sein .
Ich wünsche dir einen schönen Tag 🍀🍀🍀🍀
08 apr 19 af medlem: Ranger 1966
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Danke schön😊
Aber dank Euch, hab ich nochmal bissel was an Ernährung umgestellt und bewege mich weitaus mehr .
Möchte das Gewicht jetzt zwischen 51 - 53 Kilo halten. Und bin sehr zufrieden.
08 apr 19 af medlem: Dreja44
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Wünsche dir / euch auch einen super schönen Tag
08 apr 19 af medlem: Dreja44
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