Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 08 april 2019
|
69 kg
Indtil videre tabt: 8 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
878 kcal
|
Fedt: 33,97g | Prot.: 16,39g | Kulhyd.: 125,78g.
Morgenmad: Любятово Печенье Овсяное Постное, Альпен Гольд Горький Шоколад 70%, Кофе. Frokost: не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Альпен Гольд Горький Шоколад 70%, Кофе, Журавли Хлеб "Чёрный" по-Бородински, Три Правила Суп Рисовый с Овощами. Aftensmad: Красное Яблоко, Пятерочка Банан. Snacks/Andet: Чай, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный, Fruit Band Батончик Фруктовый Курага и Кокос. mere..
|
|
2224 kcal
|
Motion:
Aerobic - 1 time og 15 minutter, Hvile - 14 timer og 45 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 1,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|