Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 08 april 2019
|
80,2 kg
Indtil videre tabt: 0,8 kg.
Stadig tilbage: 5,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1725 kcal
|
Fedt: 64,62g | Prot.: 67,40g | Kulhyd.: 220,63g.
Morgenmad: Kaffee, Gekochtes Ei, Weizenbrötchen, Honig, Marmelade. Frokost: Kaffee, Aldi Smoothie Ananas-Banane-Kokos. Aftensmad: Gut Ponholz Gulasch Gemischt, Tee ungesüßt, Nudeln (Gekocht). Snacks/Andet: Eierschecke, Mohnkuchen, Kaffee. mere..
|
|
2371 kcal
|
Motion:
Gym - 1 time, Hvile - 14 timer og 32 minutter, Sove - 8 timer og 28 minutter. mere..
|
Tager 0,7 kg om Ugen
|
|
|