|
Samma vikt som innan. lite mindre vätska endast..
|
116 kg
Indtil videre tabt: 6 kg.
Stadig tilbage: 46 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1495 kcal
|
Fedt: 58,84g | Prot.: 67,15g | Kulhyd.: 238,36g.
Morgenmad: Nestle Resource Protein. Frokost: Kaffe med Mjölk, Grönsallad med Blandade Grönsaker, Chili Con Carne med Bönor, ICA Asia Jasminris. Aftensmad: Rydbergs Bearnaise Original, Vegetabilisk Rapsolja, Gouda eller Edamer Ost, Smör, Wasa Husman, Wasa Husman, Potatis (Skalad, med Salt, Kokt), Hälsans Kök Toscanska Biffar. Snacks/Andet: Vindruvor (Röd eller Grön, Europeisk Typ Sorter som Thompson Kärnfria), Kaffe med Mjölk. mere..
|
|
3446 kcal
|
Motion:
Cykel - 10 minutter, Crosstrainer intervall - 12 minutter, Crosstrainer - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 8 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 6,0 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Ellenhej1's Vægt Historie
|