Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 april 2019
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83 kg
Indtil videre tabt: 1 kg.
Stadig tilbage: 8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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2523 kcal
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Fedt: 120,29g | Prot.: 169,56g | Kulhyd.: 186,95g.
Morgenmad: ヤマキ めんつゆ, 鶏の胸肉, 岡山手延素麺株式会社 かも川 手延べうどん 乾麺. Frokost: ブリ, 卵白, ヤマキ めんつゆ, 佃煮, イオン株式会社 ギリシャヨーグルト プレーン, 玄米ごはん. Aftensmad: セブンイレブン ビックフランク, 日清 カップヌードル ナイス, セブンイレブン 唐揚げ. Snacks/Andet: Musclepharm コンバットプロテインパウダー. mere..
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Taber 2,8 kg om Ugen
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