Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 april 2019
|
84,2 kg
Indtil videre tabt: 4,8 kg.
Stadig tilbage: 22,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
791 kcal
|
Fedt: 20,58g | Prot.: 19,11g | Kulhyd.: 138,16g.
Morgenmad: Tempe Mendoan, Jeruk Nipis, Nasi Putih. Frokost: Good Day Vanilla Latte, ABC Saus Sambal , ABC Kecap Manis, Tahu Goreng, Cilok. Aftensmad: Apel. mere..
|
|
2162 kcal
|
Motion:
Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|